A Secret Weapon For Soins personnels
A Secret Weapon For Soins personnels
Blog Article
Tout le monde a des besoins différents en matière de soins personnels, il est donc vital de trouver des activités qui vous nourrissent personnellement. Cela peut aller de l'exercice à une alimentation saine, en passant par la lecture d'un livre ou le fait de passer du temps dans la mother nature.
Helloérarchisez vos tâches en fonction de leur importance et de leur urgence. Déléguez des tâches lorsque cela est doable pour réduire votre charge de travail.
Qu'il s'agisse de parler à un ami ou de demander l'aide d'un professionnel, il est significant d'avoir un système de soutien en place pour les moments où les soins personnels semblent accablants.
Par exemple, si vous passez la nuit à regarder la téléeyesight et que vous ne dormez que quatre heures environ, votre journée sera possiblement assez difficile.
Si vous vous sentez dégoé ou épuisé, cela peut être le signe que vous devez intégrer davantage de soins personnels à votre program.
Journal ouvert : une impression par jour. J'ai toujours été fasciné par les histoires. Leçons que j'ai apprises du voyage en solo : me découvrir et découvrir le monde
Une activité physique régulière est un exceptional moyen de prendre soin de sa santé physique et de réduire le tension.
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations de l'appareil.
Réduisez le temps moveé sur Web, à regarder la télévision et sur les réseaux sociaux pour vous permettre de vous coucher furthermore tôt et de vous lever in addition tôt, pour méditer ou faire de l’exercice.
Il existe mille et une façons de mieux prendre soin de son corps et de son esprit. Identifiez les activités qui vous font sentir à votre check here meilleur et “Just Do It”.
Améliorez la pleine conscience avec des vidéos de méditation sur le feu on Ambiance de cheminée relaxante : relier le virtuel et le réel pour la sérénité.
il y a quelque chose de zen à propos de se détendre dans un bain d’eau tiède. C’est une merveille pour rajeunir le corps et l’esprit.
Faites de la méditation, du yoga, un soin du visage ou un massage régulier afin de pouvoir profiter de bienfaits accumulés.
Le stockage ou l'accès technique est nécessaire dans le but légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demand from customersées par l'abonné ou l'utilisateur.
Report this page